武侠应该刻在很多国人的DNA里了，飞檐走壁、仗剑天涯的武侠梦谁没做过呢？青少年正处于身体发育期和思想成熟期。舞蹈武术学校老师认为练习武术在儿童体育锻炼和人格塑造方面起着无与伦比的作用。下面我们一起来看看吧。

　　1、青少年正处于身体生长发育阶段，尤其是小学生。他们大多在6~12岁之间，骨骼和韧带柔软，关节活动范围广，正处于发展柔韧性的敏感时期。武术是一个更灵活的身体锻炼项目。我们应该抓住儿童的敏感时期，使他们能够在练习武术的过程中提高身体的灵活性，为未来学习和锻炼其他项目奠定良好的基础。

　　2、儿童正处于身体生长发育阶段，骨骼相对柔软。这个阶段的力量练习应该主要是克服自己体重的各种力量练习。这些练习可以延长梭状肌、肌肉和肌肉之间的协调性。武术中各种形式的翻腾和踢腿都符合儿童力量练习的要求。这些动作对发展下肢弹跳力、腰腹力量和快速力量都非常有效。因此，武术对提高儿童全身各部位的力量起到了很好的作用。

　　3、武术动作丰富，技术复杂。练习中动作多样，有快有慢，有刚有软，有起有落，有动有静，每个动作都有具体要求。武术中小学生通过练习掌握复杂的武术动作，不仅可以提高神经系统的活动能力，还可以增强神经系统的灵活性和平衡性，提高灵敏度。

　　4、中国武术的培养注重十年磨剑。通过多年的武术练习，青少年可以培养出顽强的意志和品质。纵观武术的发展史，军民中涌现出许多武术英雄。为了国家和民族的兴衰，他们牺牲了生命的高尚品质，教育和鼓励后代学习武术。

　　5、武术实践对意志质量的考验是多方面的。练习基本技能，不断克服痛苦，磨练冬季练习39.夏季练习3伏，常年坚持不懈，意志质量不懈。常规练习，克服无聊，培养勤奋、进步、永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避，锻炼勇敢、无畏、不屈不挠的战斗意志。经过长期的锻炼。可以培养人们的勤奋、勤奋、勇敢、顽强、开放、勤奋、进取的良好习惯和意志道德。

　　6、独特的武术训练方法可以让孩子在训练中不知不觉地养成专注的习惯，尤其是武术实战，可以充分调动孩子天生的竞争力、荣誉感和自我保护意识，不知不觉地养成专注的习惯。舞蹈武术学校老师教我们的孩子从一开始就成为一个有目标的人，用目标来激励训练。测试训练的效果，比较自己的进步和变化，以了解优秀和平庸之间的差距，并将这个目标推广到我们的学习和生活中（有明确的具体目标，愿意努力实现目标）。因为我们明白：优秀的人是因为他们知道他们有明确的具体目标，而平庸的人是因为他们从来没有意识到他们的学习和生活是否有目标。

　　以上是舞蹈武术学校老师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助