小编在之前的文章中给大家简单介绍过，在学习舞蹈的过程中，快速记住舞蹈动作是专业舞者的基本能力。舞者控制动作的能力与他们的专业基础和反应能力成正比，可以根据后天来培养。如何通过大量的训练积累这种与生俱来的能力？下面就让舞蹈武术学校老师给大家分享一下。

　　一、习惯意识和习惯无意识。

　　经过长期枯燥的基础训练，舞者形成了习惯意识和习惯意识，舞蹈武术学校老师认为这种习惯意识和习惯意识是主体既定的心理艺术定势，可以提前决定后续活动的趋势。

　　二、舞蹈动作的逻辑关系。

　　有了基本的舞蹈动作，就像有了基石，这些基本模块仍然需要连接起来才能形成完整的舞蹈。舞蹈又称流动艺术。在创作过程中，舞蹈的流动往往包含一套内在的联系。因此，在记忆的过程中，舞者一方面应该记住具体的动作；另一方面，他们应该记住整体形成的动作。例如，在古典舞蹈中，他们应该注意欲上先下，欲左先右，在了解了这些基本动作特征后，在学习动作时，我们往往可以预测其动作方向。

　　三、形象记忆

　　形象记忆是以感知事物的形象为内容记忆，又称表象记忆。在舞蹈动作记忆的过程中，特别是视觉和听觉，两者相辅相成。在记忆舞蹈动作的过程中，舞者一方面要把握动作造型，另一方面要注意控制动作节奏的准确性(往往表现为数拍子的形式。在初学者的教学中，老师经常强调什么动作是为了方便记忆)

　　四、肌肉记忆

　　人体肌肉有记忆能力，同一动作重复多次，肌肉会形成条件反射，人体肌肉记忆速度很慢，所以在学习新动作时，往往需要摆动作，一方面是找到更合适的舞蹈形式，另一方面是形成肌肉记忆，这是从有意识到无意识的重要阶段。

　　五、经验总结

　　1、了解舞蹈类型的基本语汇，有助于掌握舞蹈动作的基本风格。

　　2、在动作学习过程中，建议按照从下到上、从脚到头的步骤记忆，先学步伐，再学身材，直到手势，最后到头眼的角度。

　　3、在动作记忆的过程中，要注意舞蹈造型和节奏的准确性。

　　4、接触新舞姿时，长时间摆动镜子，调整姿势，直到动作定型。

　　以上是舞蹈武术学校老师给大家带来的干货分享，大家了解了吗？如果想学习更多关于舞蹈方面的知识，记得关注小编哦！~