舞蹈是什么时候开始存在的？舞蹈的历史有多长？恐怕这个问题本身已经很长时间了，很难研究。古人为了向神仙祈求祝福而跳舞。现代人以舞蹈为媒介进行交流。舞蹈学校老师认为除了语言，舞蹈也是一种非常有效的交流方式。

　　舞蹈学校老师认为各种身体语言的结合构成了不同的舞蹈，也赋予了舞蹈多样化的意义和内涵。“手舞足蹈”通常用来描述人们的各种姿势。恐怕没有什么词更合适了。今天的社会需要跳舞来放松和锻炼身心。因此，许多追求丰富多彩生活的人已经意识到舞蹈对生活的重要性，并开始准备进入另一种不同的生活。

　　一、那么舞蹈能给你带来什么呢？

　　人整天都很累，疲惫的身体在不知不觉中变得僵硬，肌肉失去弹性，韧带变得紧绷。随着时间的推移，疲劳的身体变成了疾病发生前的迹象，肌肉疼痛，骨骼脆弱等等。身体与心脏密切相关，谁能感到快乐呢？舞蹈起着调节作用，通过四肢和谐运动伸展四肢，调整呼吸达到健身的效果，通过调整舞蹈和呼吸释放自己的潜力，同时释放能量达到锻炼的目的，这种锻炼方式几乎找不到理由拒绝。

　　二、交友娱乐。

　　人们的生活节奏紧凑，他们必须承受巨大的工作压力。运动或健身房是一个好地方，但大多数时候，他们独自锻炼，这是无聊和孤独的。随着时间的推移，他们可能会失去动力。然而，通过舞蹈娱乐是不同的。舞蹈往往需要合作协调，种类丰富，自由度强。在学习舞蹈的过程中，学生可以相互交流，认识新朋友，体验舞蹈带来的不同感受。通过培训机构组织的活动，他们可以更好地展示自己的成就。交朋友和展示自己已经成为一种特殊的舞蹈动力。

　　三、提高素养

　　舞蹈在中国的发展时间不长。舞蹈可以是健身或表演的目的。许多舞蹈艺术家一生都以舞蹈为职业，致力于舞蹈。在欧洲、美国或国外的许多地区，舞蹈种类繁多。西班牙人用热情的佛拉明戈欢迎客人或庆祝节日。巴西的桑巴举世闻名，成为国家的象征。总之，从随意跳舞到舞蹈艺术，只要有人，就会有舞蹈。许多白领和大学生已经意识到舞蹈的许多好处，并开始学习社交舞蹈，如现代舞和拉丁舞，并经常举办一些自发的聚会活动，丰富了他们的生活，学习了新的知识。年轻人用嘻哈舞来释放他们的青春激情，老年人可以通过广场舞和友谊舞来锻炼。舞蹈逐渐成为人们生活中不可或缺的健身、娱乐和交朋友活动之一。

　　舞蹈能带给人们心灵上的愉悦和身体上的放松。舞蹈学校老师认为在闲暇时间简单学习一下舞蹈，也是非常不错的选择。